朝起きるときに腰が痛くてなかなか起き上がれないことはありませんか？毎朝痛みで起きるのが大変という方はぜひこの記事を参考にしてください。腰痛の原因やタイプ、その対処法など解説いたします。さらに自宅で簡単にできるストレッチもご紹介します。

運動をしたいけど腰痛がつらいという方は是非この記事を参考にしてください。今回は腰痛の方が避けるべき運動やストレッチについて解説いたします。適度な運動は効果的ですが、悪化する可能性もありますので、適切な方法を実践するようにしましょう。

「最近、腰痛と頭痛が同時に起こるんだけど、一体何が原因なの？」、「一体どうすれば治るのかしら？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、腰痛と頭痛の関係性、特に緊張型頭痛との深い繋がりについて解説していきます。...

ぎっくり腰の前兆とは？危険信号を見逃さないために 本記事では、ぎっくり腰の前兆サインを見つける方法、病院に行くべき痛みレベル、そしてぎっくり腰の原因や予防策について解説します。 ぎっくり腰は、日常生活に大きな支障をきたす可能性のある怖い病気です。...

「腰痛の原因が分からない…」そんな悩みをお持ちではありませんか？ 実は、寝すぎも腰痛の原因になりえます。本記事では、寝すぎが腰痛を 引き起こすメカニズム や具体的な対策方法を詳しく解説します。 長時間の睡眠が体に与える影響や、寝すぎによって起こる 筋肉の緊張 、 腰痛の症状...

腰痛にお悩みの方必見の内容です。 立ち仕事、座り仕事、どちらの仕事も姿勢が悪いと腰に負担がかかってしまい腰痛の原因になります。 今回の記事では腰に負担のかからない姿勢のご紹介と、腰痛に効くストレッチなどを解説しております。

猛暑による体調不良

腰痛、ぎっくり腰

こんにちは(^^) ３月は風が強く例年より寒く感じました。４月になり桜が満開になりましたが、 この時期は寒暖差や気圧の変化、雨なども多く不調な方が多い様に感じます。 そのなかでも今年は、首肩の症状（頭痛）・ギックリ腰・坐骨神経痛により 来院される方が多い様に感じます。...

皆さんこんにちは！ 最近は朝晩の気温が下がり、首や肩の症状やギックリ腰が急増しています！ 特に患者様に多いのが、猫背・巻き肩です。寒さが強い時期なので体を丸めることが多くこの様な姿勢になってしまいます。 暖かい所に移動したときには、両手を広げかるく上を見て深呼吸や、腰を回旋...